Dein Personal Training
Nachhaltige Gewichtsreduktion
Körperstraffung und ästhetischer Körper
Korrekte Übungsausführung
langfristige Ernährungsumstellung
Genau hierbei unterstütze ich Dich - mit Personal Training kannst Du Deine Fitnessziele effektiv, zeitsparend und ohne Umwege erreichen.
Kennenlern-Gespräch
In einem unverbindlichen Kennenlern-Gespräch besprechen wir gemeinsam Deine konkrete Situation, Deine Wünsche und Ziele. Wenn ich Dich dabei unterstützen kann, lernen wir uns bei einem Probetraining noch besser kennen.
So kannst Du am besten herausfinden, ob dieses Format das Richtige für Dich ist.
Anamnese & Check up
Bevor wir Deinen persönlichen Strategieplan aufstellen, analysieren wir in einem ausführlichen Anamnese-Gespräch wo Du stehst, besprechen Deine Wünsche und definieren gemeinsam Dein konkretes Ziel.
Du entscheidest für dich, in welchen Ausmas du Untersützung bei der Umsetzung in Anspruch nehmen möchtest. Eine Empfehlung bekommst du selbstverständlich von mir.
Dein Training
Den Trainingsfokus legen wir auf Kraftsport im Fitnessstudio deiner Wahl. (z.B. Hanteln und eigenes Körpergewicht). Du erfährst welche Übungen du in deiner aktuellen Situation wirklich benötigst um maximale Erfolge zu erzielen. Du wirst deutlich leistungsfähiger und fitter im Alltag.
Du erhältst, den auf dich und deine Bedürfnisse, maßgeschneiderten Trainingsplan
Ernährung
Deine Zielerreichung wird maßgeblich von Deiner Ernährung beeinflusst.
Deswegen bekommst du auch wertvolle Informationen an die Hand.
